Løpekurs

BLI EN BEDRE LØPER

SOM SERTIFISERT RUNNERS WORLD COACH

TILBYR JEG LØPEKURS SOM GIR DEG KUNNSKAPEN DU TRENGER FOR Å BLI EN BEDRE LØPER

Løping er omtalt som verdens enkleste idrett. Du trenger bare et par sko og litt motivasjon, så vil mye skje av seg selv. Det finnes allikevel en del kunnskap og detaljer som vil kunne gjøre treningen din mer effektiv og forebygge skader

KURS 1

INTENSITETSSTYRING

Intensitetsstyring handler om å trene med rett intensitet for å oppnå den effekten du ønsker av treningen. Det finnes mange verktøy for måling av intensitet; pulsklokke, wattmåler, hastighet osv. På dette kurset vil du få en innføring i plusser og minuser ved de ulike metodene og hvordan du effektivt kan bruke din innebygde sensor, følelsen.

NESTE KURS:  03.06.21

Kurspris 300,-


*med forbehold om endringer ifm. COVID-19 restriksjoner


KURS 2

LØPETEKNIKK

Alle har sin måte å løpe på. Jo mer du løper, jo flinkere vil kroppen være til å finne en effektiv metode. Kanskje spesielt for nybegynnere kan det være greit å ha noen enkle huskeregler for hvordan man kan løpe mer effektivt. En god løpsteknikk vil også være mer skånsom for ledd, sener og muskler. 

Kurspris 300,-